کنگ اویسٹر مشروم کو ہلچل مچانے کا طریقہ
کنگ اویسٹر مشروم ایک متناسب اور مزیدار جزو ہے جو حالیہ برسوں میں خاندانی جدولوں پر ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ چاہے یہ سبزی خور ہوں یا عام کنبے ، کنگ اویسٹر مشروم ان کی کم کیلوری اور اعلی پروٹین کی خصوصیات کی وجہ سے بہت مشہور ہیں۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح ایک مزیدار سبزی خور تلی ہوئی کنگ اویسٹر مشروم بنانے کا طریقہ ، اور آپ کو کھانا پکانے کی زیادہ عملی مہارت فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کے ساتھ مل کر اس کو جوڑیں گے۔
1. سبزی خور تلی ہوئی بادشاہ اویسٹر مشروم کے لئے اجزاء کی تیاری

سبزی خور تلی ہوئی بادشاہ اویسٹر مشروم بنانے کے لئے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے:
| اجزاء | خوراک |
|---|---|
| کنگ اویسٹر مشروم | 300 گرام |
| سبز کالی مرچ | 1 |
| کالی مرچ | 1 |
| لہسن | 3 پنکھڑیوں |
| ہلکی سویا ساس | 1 چمچ |
| اویسٹر چٹنی | 1 چائے کا چمچ |
| نمک | مناسب رقم |
| خوردنی تیل | 2 چمچوں |
2. سبزی خور تلی ہوئی بادشاہ اویسٹر مشروم کے اقدامات کی تفصیلی وضاحت
1.پروسیسنگ پلیوروٹس ایرنگی: بادشاہ اویسٹر مشروم کو دھوئے اور پتلی ٹکڑوں یا سٹرپس میں کاٹ دیں ، سبز اور سرخ مرچوں کو ٹکڑے ٹکڑے کریں ، لہسن کو ٹکڑا دیں اور ایک طرف رکھیں۔
2.بلانچ (اختیاری): کنگ اویسٹر مشروم کو ابلتے ہوئے پانی میں 1 منٹ کے لئے بلینچ کریں ، ہٹائیں اور نالی کریں۔ یہ اقدام کنگ اویسٹر مشروم کی زمین کی بو کو دور کرسکتا ہے ، لیکن اسے بھی چھوڑ دیا جاسکتا ہے۔
3.ہلچل بھون: ایک پین میں تیل گرم کریں ، لہسن کے ٹکڑوں کو شامل کریں اور خوشبودار ہونے تک بھونیں ، کنگ اویسٹر مشروم ڈالیں اور ہلچل بھونیں جب تک قدرے نرم ہوجائیں۔
4.پکانے.
5.برتن سے باہر لے جاؤ: اس وقت تک ہلچل بھونیں جب تک کہ بادشاہ اویسٹر مشروم خوشبودار نہ ہوں اور اعتدال پسند ساخت نہ رکھیں ، پھر گرمی کو بند کردیں اور پلیٹ میں پیش کریں۔
3. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور کنگ اویسٹر مشروم کے مابین تعلقات
حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور سبزی خور انٹرنیٹ پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں کنگ اویسٹر مشروم سے متعلق مقبول مواد مندرجہ ذیل ہے:
| گرم عنوانات | متعلقہ مواد |
|---|---|
| کم کیلوری کی ترکیبیں | کنگ اویسٹر مشروم کی کیلوری صرف 35 کلو کیلوری/100 گرام ہے ، جو ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ |
| سبزی خور رجحان | کنگ اویسٹر مشروم کو اس کی میٹھی ساخت کی وجہ سے "سبزی خور دنیا کا اسٹیک" کہا جاتا ہے۔ |
| فوری ترکیبیں | سبزی خور تلی ہوئی کنگ اویسٹر مشروم صرف تیاری سے تکمیل تک 15 منٹ کا وقت لیتے ہیں ، جس سے یہ دفتر کے کارکنوں کے لئے موزوں ہوتا ہے۔ |
| استثنیٰ کو فروغ دینا | پلیوروٹس ایرنگی پولی سکریڈس سے مالا مال ہے ، جو استثنیٰ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ |
4. کھانا پکانے کے اشارے
1.کنگ اویسٹر مشروم کا انتخاب: منتخب کرتے وقت ، مضبوط جسم کے ساتھ مشروم ، ہموار سطح اور کسی نقصان کو ترجیح نہیں دی جاتی ہے۔
2.چاقو کی مہارت: کنگ اویسٹر مشروم کے فائبر کے خلاف کاٹ دیں ، اس کی ساخت زیادہ ٹینڈر اور ہموار ہوگی۔
3.فائر کنٹرول: پانی کو ذائقہ کو متاثر کرنے سے روکنے کے لئے درمیانے درجے کی اونچی گرمی کو برقرار رکھیں اور پورے عمل میں جلدی سے ہلائیں۔
4.جدید تبدیلیاں: رنگ اور تغذیہ کو شامل کرنے کے لئے فنگس ، گاجر اور دیگر سائیڈ ڈشز شامل کریں۔
5. غذائیت کی قیمت کا تجزیہ
پلیوروٹس ایرنگی نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ اس میں اعلی غذائیت کی قیمت بھی ہے۔
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| پروٹین | 3.5 گرام |
| غذائی ریشہ | 2.1 گرام |
| وٹامن بی 1 | 0.12 ملی گرام |
| پوٹاشیم | 260 ملی گرام |
| زنک | 0.85 ملی گرام |
6. اکثر پوچھے گئے سوالات
س: کیا کنگ اویسٹر مشروم کو چھیلنے کی ضرورت ہے؟
A: ضرورت نہیں۔ کنگ اویسٹر مشروم کی جلد بہت پتلی اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ بس اسے دھوئے۔
س: تلی ہوئی کنگ اویسٹر مشروم پانی کیوں پیدا کرتے ہیں؟
A: خود ہی پلیوروٹس eryngii میں پانی کی مقدار زیادہ ہے۔ پانی کی رہائی کو کم کرنے کے ل high اونچی گرمی پر اسے بلینچ کرنے یا جلدی سے بھوننے کی سفارش کی جاتی ہے۔
س: کیا کنگ اویسٹر مشروم راتوں رات کھا سکتے ہیں؟
A: اسے پکانے اور اب اسے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر ذخیرہ کیا جاتا ہے تو ، اسے ریفریجریٹ اور 24 گھنٹوں کے اندر استعمال کرنا چاہئے۔
7. نتیجہ
سبزی خور تلی ہوئی بادشاہ اویسٹر مشروم ایک آسان ، آسان اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے ، خاص طور پر جدید لوگوں کے لئے موزوں ہے جو صحت مند غذا حاصل کرتے ہیں۔ اس مضمون میں تفصیلی اقدامات اور عملی نکات کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ آپ مزیدار کنگ اویسٹر مشروم کو بھون سکتے ہیں۔ صحت مند کھانے کے موجودہ رجحان کے مطابق ، آپ اس ڈش کو اپنے روزمرہ کے مینو میں شامل کرنا چاہتے ہیں اور لذت اور صحت کی دوہری خوشی سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
حتمی یاد دہانی: جب کھانا پکانا ، آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق اجزاء اور سیزننگ کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں تاکہ اپنا انوکھا ذائقہ بنائیں۔ مبارک ہو کھانا پکانا!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں