اگر میری ناک بہت خشک ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں پورے نیٹ ورک میں مشہور حلوں کا خلاصہ
حالیہ خشک آب و ہوا کے ساتھ ، خشک ناک صحت کا ایک گرم موضوع بن چکی ہے۔ مندرجہ ذیل خشک ناک کی وجوہات اور حل ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔ وہ آپ کو ایک جامع حوالہ فراہم کرنے کے لئے طبی مشورے اور لوک نکات کے ساتھ مل کر ہیں۔
1. خشک ناک کی عام وجوہات
| وجہ قسم | مخصوص کارکردگی | تناسب (پورے نیٹ ورک میں تبادلہ خیال) |
|---|---|---|
| خشک آب و ہوا | موسم خزاں اور موسم سرما میں نمی 40 ٪ سے کم ہے | 32 ٪ |
| ائر کنڈیشنگ/حرارتی استعمال | انڈور نمی میں اچانک ڈراپ | 25 ٪ |
| الرجک rhinitis | چھینک اور خارش والی ناک کے ساتھ | 18 ٪ |
| وٹامن کی کمی | وٹامن اے/بی 2 کی کمی | 12 ٪ |
| منشیات کے ضمنی اثرات | اینٹی ہسٹامائنز ، وغیرہ۔ | 8 ٪ |
| دوسرے عوامل | دھول ، دیر سے رہنا ، وغیرہ۔ | 5 ٪ |
2. اوپر 5 گرم ، شہوت انگیز تلاش کے حل
| درجہ بندی | طریقہ | نفاذ کے نکات | گرم بحث انڈیکس |
|---|---|---|---|
| 1 | نمکین سپرے | دن میں 3-5 بار ، 0.9 ٪ حراستی کا انتخاب کریں | 8 × 4.8 |
| 2 | ویسلین سمیر | سونے سے پہلے ایک روئی جھاڑی کو ناک کے mucosa پر پتلی سے لگائیں | or × 4.6 |
| 3 | ہیمیڈیفائر استعمال | نمی کو 50 ٪ -60 ٪ رکھیں | or × 4.5 |
| 4 | شہد واٹر تھراپی | 10 منٹ/دن کے لئے گرم شہد کے پانی کے ساتھ دھوئیں | or × 4.2 |
| 5 | چائے کے تیل کی ناک کے قطرے | روزانہ خوردنی گریڈ کیمیلیا آئل کے 1-2 قطرے | or × 3.9 |
3. ڈاکٹر کا پیشہ ورانہ مشورہ
1.پہلے اصول کو صاف کرنا: پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے محکمہ اوٹولرینگولوجی کے ڈاکٹر وانگ نے اس بات پر زور دیا کہ جب سوھاپن اور خارش پائے جاتے ہیں تو پہلے نرم ہوجاتے ہیں اور انہیں عام نمکین سے صاف کریں ، اور پھر نمی کریں۔
2.احتیاط کے ساتھ واسوکسٹریکٹر استعمال کریں: انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت ناک اسپرے دوائیں خشک ہونے سے بڑھ سکتی ہیں۔ چین-جاپان دوستی اسپتال کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 17 ٪ معاملات میں بدسلوکی سے ثانوی سوھاپن کا باعث بنتا ہے۔
3.غذا کا منصوبہ:
| غذائی اجزاء | تجویز کردہ کھانا | روزانہ کی مقدار |
|---|---|---|
| وٹامن اے | گاجر ، سور کا گوشت جگر | 800μg |
| وٹامن ای | گری دار میوے ، زیتون کا تیل | 14 ملی گرام |
| اومیگا 3 | گہری سمندری مچھلی ، فلاسیسیڈ | 250-500mg |
4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاج
1.بھاپ تھراپی اپ گریڈ ورژن: گرم پانی میں پیپرمنٹ ضروری تیل (2 قطرے/500 ملی لٹر) شامل کریں ، ایک ہی وقت میں بھاپ کو سانس لیں اور ینگ ایکسیانگ پوائنٹ مساج کریں۔
2.روایتی چینی میڈیسن کاٹن جھاڑو کا طریقہ: ہنیسکل + وائلڈ کرسنتیمم کی کاڑھی کو ریفریجریٹ کیا جانا چاہئے ، اس میں روئی کی جھاڑی ڈوبیں اور اسے ناک کی گہا پر لگائیں۔ ژاؤوہونگشو کا ایک مجموعہ 23،000 ہے۔
3.نمی میموری کا طریقہ: گیلے تولیے + تھرمامیٹر اور ہائگومیٹر بیڈروم میں رکھے جاتے ہیں ، اور ڈوئن سے متعلق ویڈیوز 8 ملین سے زیادہ بار کھیلے گئے ہیں۔
5. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا
| علامات | ممکنہ بیماری | طبی علاج کے لئے تجویز کردہ وقت |
|---|---|---|
| مستقل خون بہہ رہا ہے | انحراف ناک سیپٹم | 24 گھنٹوں کے اندر |
| پیلے رنگ کا خارش | atrophic rhinitis | 3 دن کے اندر |
| سر درد کے ساتھ | سائنوسائٹس | فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے ملیں |
6. جامع تحفظ کا منصوبہ
1.صبح کی دیکھ بھال: گرم پانی سے دھوئے → نمکین سپرے → وٹامن ای مرہم (جب انتہائی خشک ہو)
2.دن کے وقت کی بحالی: 100 ملی لٹر پانی فی گھنٹہ + ایئر نمیفیکیشن (منی USB ہمیڈیفائر آفس میں استعمال کیا جاسکتا ہے)
3.نائٹ فکس: 45 ° C سے نیچے گرم غسل (وقت <15 منٹ) + بیڈروم نمی کنٹرول (پلانٹ + واٹر بیسن معاون)
بیدو انڈیکس کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں "خشک ناک" کے لئے تلاش کے حجم میں 47 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر حل کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر علامات 2 ہفتوں تک برقرار رہتی ہیں اور حل نہیں کرتی ہیں تو ، آپ کو وقت میں ایک ENT ماہر دیکھنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
