اگر عورت کو سونے میں تکلیف ہو تو کس طرح کا سوپ پینا چاہئے؟

اگر عورت کو سونے میں تکلیف ہو تو کس طرح کا سوپ پینا چاہئے؟ نیند میں مدد کے لئے 10 تجویز کردہ سوپ

نیند کا معیار خواتین کی صحت اور خوبصورتی کو براہ راست متاثر کرتا ہے ، لیکن جدید زندگی دباؤ اور بے قاعدہ ہے ، اور بہت سی خواتین بے خوابی میں مبتلا ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ غذائی تھراپی کے ذریعہ نیند کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ ذیل میں نیند کی امدادی سوپ اور اس سے متعلقہ گرم موضوعات کا ایک مجموعہ ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ خواتین کو اچھی نیند تلاش کرنے میں مدد ملے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں نیند ایڈ کے سوپ کی سب سے زیادہ تلاش کی فہرست

2. مشہور نیند ایڈ کے سوپ کی ترکیبیں اور ترکیبیں

1. جنگلی جوجوب دانا اور للی سوپ

اجزاء: 15 جی جوجوب دانا ، 20 جی خشک للی ، 10 جی پوریا ، اور 200 گرام دبلی پتلی گوشت۔
طریقہ: اجزاء کو دھوئے ، 1.5 گھنٹوں کے لئے ابالیں ، اور نمک کے ساتھ موسم۔
افادیت:روایتی چینی طب میں زیزفوس سیڈ ایک کلاسک نیند کی امداد ہے۔ جب للی کے ساتھ مل کر ، یہ اعصابی تناؤ کو سکون بخش سکتا ہے۔

2. لانگان ، سرخ تاریخیں اور کمل کے بیج کا سوپ

اجزاء: 10 لانگنس ، 6 سرخ تاریخیں ، 30 گرام کمل کے بیج ، راک شوگر کی مناسب مقدار۔
طریقہ: کمل کے بیجوں کو پہلے سے بھگو دیں اور انہیں 40 منٹ تک لانگان اور سرخ تاریخوں کے ساتھ پکائیں۔
افادیت:یہ ناکافی QI اور خون کی وجہ سے اندرا کے لئے موزوں ہے۔ خاص طور پر ماہواری کے بعد پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. نیند ایڈ کے اجزاء کا سائنسی تجزیہ

4. نیٹیزینز سے رائے

سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، 87 ٪ خواتین جنہوں نے نیند میں امداد کے سوپ کی کوشش کی ہے کہ ان کی نیند کے معیار میں بہتری آئی ہے ، بشمول:
- سوانزاورین کاڑھی سب سے تیز ترین اثر (تقریبا 3 3 دن) ہے۔
- لانگان اور ریڈ ڈیٹ سوپ طویل مدتی کنڈیشنگ کے لئے زیادہ موزوں ہے (2 ہفتوں تک مسلسل استعمال کرنے کی ضرورت ہے)۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو لانگان اور سرخ تاریخوں کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔
2۔ نیند کو متاثر کرنے والے نوکٹوریا سے بچنے کے لئے رات کے کھانے کے 2 گھنٹے بعد اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. جب گرم پانی کے پیروں کے غسل کے ساتھ مل کر اثر بہتر ہوتا ہے۔

نیند کے مسائل کے لئے جامع علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ سوپ دونوں ہی پکوان اور قدرتی "نیند کی گولیاں" ہیں۔ ایک ایسا فارمولا منتخب کریں جو آپ کے جسمانی قسم کے مطابق ہو اور اسے پیتا رہے ، تاکہ اچھی نیند اب عیش و آرام کی نہ ہو!