ٹماٹر اور لیٹش کو ہلچل مچانے کا طریقہ
حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوان انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ایک بن چکے ہیں۔ ٹماٹر اور لیٹش غذائیت سے بھرپور گھر سے پکے ہوئے اجزاء ہیں جو ایک ساتھ کھانا پکانا آسان اور مزیدار ہیں۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں "کیسے ہلچل ٹماٹر ، لیٹش اور سبزیوں کو ہلچل مچا دینے کا طریقہ" کے بارے میں مقبول مباحثوں اور ساختی اعداد و شمار کا ایک مجموعہ ہے تاکہ آپ کو آسانی سے اس ڈش کو بنانے کا طریقہ کار بنانے میں مدد ملے۔
1. کھانے کی تیاری

ٹماٹر تلی ہوئی لیٹش بنانے کے لئے ضروری اہم اجزاء اور اجزاء کی ضرورت ہے:
| اجزاء | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| لیٹش | 300 گرام | جوان پتے منتخب کریں |
| ٹماٹر | 2 | درمیانے سائز |
| لہسن | 3 پنکھڑیوں | کیما بنایا ہوا |
| خوردنی تیل | 2 چمچوں | زیتون کا تیل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے |
| نمک | 1 چائے کا چمچ | ذائقہ میں ایڈجسٹ کریں |
| شوگر | 1/2 چائے کا چمچ | اختیاری ، کھٹے ذائقہ کو بے اثر کرنے کے لئے |
2. کھانا پکانے کے اقدامات
ڈش کے ذائقہ اور تغذیہ کو یقینی بنانے کے لئے کھانا پکانے کے تفصیلی اقدامات ہیں۔
| اقدامات | آپریشن | وقت |
|---|---|---|
| 1 | لیٹش کو حصوں میں دھو کر کاٹیں ، اور ٹماٹر کو کیوب میں کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔ | 5 منٹ |
| 2 | ایک پین میں تیل گرم کریں ، بنا ہوا لہسن ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک بھونیں | 1 منٹ |
| 3 | ٹماٹر شامل کریں اور ہلچل بھونیں جب تک کہ رس نہ آجائے | 3 منٹ |
| 4 | لیٹش شامل کریں اور نرم ہونے تک جلدی سے ہلائیں | 2 منٹ |
| 5 | ذائقہ میں نمک اور چینی شامل کریں اور یکساں طور پر ہلچل مچائیں | 1 منٹ |
| 6 | گرمی کو بند کردیں اور پیش کریں۔ | - سے. |
3. مقبول تکنیک کا خلاصہ
پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ہونے والے مباحثوں کے ساتھ مل کر ، نیٹیزینز کے ذریعہ مشترکہ کھانا پکانے کے نکات درج ذیل ہیں:
| مہارت | ماخذ | پسند کی تعداد |
|---|---|---|
| کرکرا اور ٹینڈر ساخت کو برقرار رکھنے کے لئے لیٹش کو زیادہ دیر تک بھوننے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ | فوڈ بلاگر@小 شیف 女 | 32،000 |
| ٹماٹر کو چھیلنا اور انہیں کڑاہی کا رس پیدا کرنا آسان ہوجاتا ہے | ژیہو صارف@صحت مند | 18،000 |
| تھوڑی چینی شامل کرنے سے ٹماٹر کے کھٹے ذائقہ کو بے اثر ہوسکتا ہے | ڈوائن ویڈیو@ہوم ککنگ ٹیوٹوریل | 25،000 |
| آخر میں ، خوشبو شامل کرنے کے لئے تھوڑا سا تل کا تیل بوندا باندی کریں | ویبو ٹاپک#کیچینٹس | 41،000 |
4. غذائیت کی قیمت اور مماثل تجاویز
ٹماٹر اور لیٹش کا مجموعہ نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ اس میں غذائیت کی بھرپور قیمت بھی ہے۔
| غذائیت سے متعلق معلومات | لیٹش (فی 100 گرام) | ٹماٹر (فی 100 گرام) |
|---|---|---|
| گرمی | 15 کلو | 18 کلو |
| وٹامن سی | 20 ملی گرام | 14 ملی گرام |
| غذائی ریشہ | 1.2 گرام | 1.2 گرام |
| پوٹاشیم | 260 ملی گرام | 237 ملی گرام |
اسے چاول یا نوڈلز کے ساتھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور وزن میں کمی کے کھانے کے ل a ایک اچھے انتخاب کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
مندرجہ ذیل کچھ معاملات ہیں جن کے بارے میں نیٹیزینز پچھلے 10 دنوں میں سب سے زیادہ فکر مند ہیں:
| سوال | جواب |
|---|---|
| اگر لیٹش کو زیادہ سے زیادہ پکایا جاتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ | آپ تھوڑا سا پانی ڈال سکتے ہیں اور جلدی سے ہلچل مچ سکتے ہیں ، یا اگلی بار کڑاہی کا وقت مختصر کرسکتے ہیں |
| اگر ٹماٹر کافی سرخ نہ ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ | ٹماٹر کا انتخاب کریں جو پکے ہوئے ہوں یا رنگ کے ل tom ٹماٹر کا تھوڑا سا پیسٹ شامل کریں |
| پکوان کو مزیدار بنانے کا طریقہ؟ | جب کڑاہی کرتے ہو تو ، آپ تازگی کو بڑھانے کے لئے چکن کا تھوڑا سا جوہر یا مشروم جوہر شامل کرسکتے ہیں۔ |
مذکورہ بالا مراحل اور تکنیکوں کے ذریعہ ، آپ ٹماٹر کے ساتھ تلی ہوئی گندم کو آسانی سے بنا سکتے ہیں جو رنگ ، ذائقہ اور ذائقہ سے بھرا ہوا ہے۔ یہ ڈش نہ صرف آسان اور آسان سیکھنا ہے ، بلکہ آپ کے اہل خانہ کو بھرپور تغذیہ بھی فراہم کرتا ہے۔ آؤ اور کوشش کرو!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں